آیا تا به حال برای شما پیش آمده که احساس کنید نمی توانید به هیچ کس اعتمادکنید، حتی زمانی که هیچ دلیل واقعی برای این احساس وجود ندارد؟ این مشکل می‌تواند از تجربیات تلخ گذشته نشأت بگیرد و به یکی از بزرگ‌ترین موانع در روابط انسانی تبدیل شود.
زمانی که احساس می‌کنیم دیگران قصد دارند به ما آسیب بزنند یا فریبمان دهند، زندگی اجتماعی و عاطفی‌مان تحت تأثیر قرار می‌گیرد. این همان چیزی است که به آن “طرحواره بی‌اعتمادی/بدرفتاری” می‌گویند؛ یک الگوی ذهنی که باعث می‌شود فرد همیشه در حالت شک و تردید نسبت به دیگران باشد.
طرحواره چیست؟
طرحواره‌ها الگوهای رفتاری و فکری هستند که در نتیجه تعامل فرد با اطرافیان و جهان پیرامون خود در دوران اولیه کودکی ایجاد شده است. طرحواره‌ها همان چیزهایی هستند که افراد در دوران کودکی به عنوان قوانین و مقررات حاکم بر شکل روابط میان فردی، نحوه رفتار و احساسی که نسبت به خود دارند، در نظر می‌گیرند. طرحواره ها باعث می‌شوند تا در شرایط متفاوت به شکلی رفتار کنیم که در طی سال‌های گذشته در ما شکل گرفته و تثبیت شده‌اند.
نظرات کاربران