سلامت روان
در تمام مراحل زندگی، از دوران کودکی تا بزرگسالی، سلامت روان نقش حیاتی در کیفیت زندگی ایفا میکند. اختلالات روانی میتوانند نگرش، رفتار و حالت روحی افراد را دچار تغییرات منفی کنند که در بسیاری از موارد به بروز اختلالات جدیتر، مانند بیماریهای روانی یا اختلالات عصبی منجر میشود. عواملی چون ژنتیک، تجربیات زندگی و سابقه خانوادگی بهطور قابل توجهی در شکلگیری وضعیت روانی مؤثرند. بنابراین، حفظ سلامت روان یک حق بنیادین برای همه انسانهاست؛ کودکان، نوجوانان، زنان و مردان. همچنین، روز ۱۰ اکتبر به عنوان روز جهانی سلامت روان گرامی داشته میشود.
این هفت چیز را از نزدیکانتان هم مخفی کنید
به پیشنهاد روانشناسان برای حفظ احترام و اعتبار خود نزد دیگران باید از افشای بیش از حد درباره هفت موضوع خودداری کنید.
این هفت چیز را از نزدیکانتان هم مخفی کنید
به پیشنهاد روانشناسان برای حفظ احترام و اعتبار خود نزد دیگران باید از افشای بیش از حد درباره هفت موضوع خودداری کنید.
این هفت چیز را از نزدیکانتان هم مخفی کنید
به پیشنهاد روانشناسان برای حفظ احترام و اعتبار خود نزد دیگران باید از افشای بیش از حد درباره هفت موضوع خودداری کنید.
با این 4 کار ساده باهوشتر می شوید و بهتر تصمیم می گیرید
تصور کن فقط با ۱۰ دقیقه پیادهروی سریع در روز، ذهنت تیزتر شود، حافظهات قویتر شود، و تصمیمهایی بگیری که آیندهات را عوض کند. نه نیاز به کلاس گرانقیمت داری، نه مکمل عجیبوغریب. تنها چیزی که لازم است، کفش مناسب، کمی اراده و حرکتی ساده است.
گفتن این 8 جمله ساده ناخواسته مسیر موفقیت شما را سد می کند
آیا همین جملات ساده باعث شدهاند فرصتهای طلایی زندگیات را از دست بدهی؟
این ۹ ویژگی مهم باعث می شود افراد جوان تر از سن شان به نظر بیایند
در جهانی که اغلب خوشبختی را در شلوغی و روابط اجتماعی جستوجو میکند، افرادی نیز هستند که آرامش، پختگی و درخشش خود را در تنهایی مییابند؛ کسانی که بدون نیاز به تأیید دیگران، جوانتر، آرامتر و آگاهتر زندگی میکنند.
دو عامل کلیدی که کابوس شبانه را باعث پیری زودرس و مرگ می کند
در نگاه اول، کابوس فقط اختلالی گذرا در خواب شبانه بهنظر میرسد؛ رویاهایی آزاردهنده که با تپش قلب و بیداری ناگهانی همراهاند. اما تکرار این تجربه میتواند اثرات عمیقتری بر بدن داشته باشد. دادههای گستردهی پزشکی نشان میدهند کابوسهای هفتگی با روند سریعتر پیری سلولی و افزایش چشمگیر خطر مرگ زودهنگام ارتباط دارند؛ اثری که از دوران کودکی دیده میشود و فراتر از مرزهای سن، جنسیت یا قومیت، امتداد مییابد.
۵ راه ساده و کاربردی که کودک تان را از درون قوی و مقاوم می کند+ اینفوگرافیک
توی روزهایی که ناامنی، جنگ و اضطراب اطرافمون هست، چطور میتونیم به بچههامون کمک کنیم که از درون قوی و مقاوم بمونن؟
کاربردی ترین ترفندهای کنترل هیجانات و استرس
متخصص طب ایرانی اظهار داشت: استشمام رایحه های خوشبو مانند بوی سیب تازه، پرتقال، خیار، لیمو، نارنج و گلهای خوشبو (گل های محمدی، نرگس و مریم در صورت عدم آلرژی) در تقویت قوای ذهنی بسیار کمک کننده است.
انتصاب سرپرست مرکز مشاوره دانشجویی دانشگاه تربیت مدرس
با حکم رئیس دانشگاه حسن عماری به سمت سرپرست مرکز مشاوره دانشجویی منصوب شد.