به گزارش بهداشت نیوز، این بررسی شواهد گستردهای را خلاصه میکند که نشان میدهد ورزش هوازی منظم مزایای متعددی مرتبط با پیامدهای سرطان دارد – کاهش خطر ابتلا به چندین سرطان رایج، بهبود دفاع آنتیاکسیدانی بدن و افزایش کیفیت زندگی بیماران تحت درمان. ورزش متوسط میتواند به مقابله با استرس اکسیداتیو کمک کند، عملکرد سیستم ایمنی را ارتقا دهد، ظرفیت هوازی را افزایش دهد و حتی برخی از عوارض جانبی منفی شیمیدرمانی و پرتودرمانی را کاهش دهد.
مطالعات ذکر شده توسط نویسندگان نشان میدهد که سبک زندگی فعال از نظر جسمی با کاهش قابل توجه بروز سرطان مرتبط است: به عنوان مثال، تا حدود 15 تا 20 درصد خطر ابتلا به سرطان سینه و 24 درصد خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در بین افراد به اندازه کافی فعال. همچنین نشان داده شده است که ورزش به تقویت قدرت عملکردی و بهبودی پس از جراحی کمک میکند و ممکن است در ترکیب با درمانهای مرسوم، نتایج را بهبود بخشد.
پتانسیل ضد سرطانی چای سبز
چای سبز سرشار از پلیفنولها، به ویژه کاتچینهایی مانند «اپیگالوکاتچین گالات» (EGCG) است. این ترکیبات به دلیل خواص آنتیاکسیدانی، ضدالتهابی و بالقوه ضد سرطانی خود به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفتهاند. بررسیهای آزمایشگاهی نشان میدهند که کاتچینهای چای سبز ممکن است رشد سلولهای تومور را مهار کنند، باعث مرگ سلولهای سرطانی شوند و در مسیرهای دخیل در پیشرفت سرطان مانند رگزایی (تشکیل رگهای خونی که تومورها را تغذیه میکنند) و متاستاز تداخل ایجاد کنند.
در حالی که مطالعات مشاهدهای در انسان نتایج متفاوتی در مورد اثرات محافظتی چای سبز در برابر همه انواع سرطان به دست دادهاند، برخی شواهد به مزایای احتمالی برای برخی سرطانها، مانند سرطان دهان و سینه، به ویژه هنگامی که مصرف چای کافی و مداوم باشد، اشاره دارند.
همافزایی بالقوه بین ورزش و چای سبز
یکی از مضامین اصلی این بررسی، این ایده است که ورزش و چای سبز ممکن است با هم برای افزایش نتایج مرتبط با سرطان عمل کنند. هر دو مداخله بر مسیرهای بیولوژیکی همپوشانی – مانند تنظیم استرس اکسیداتیو، التهاب، فعالیت هورمونی و پاسخهای ایمنی – که در توسعه و پیشرفت سرطان نقش اساسی دارند، تأثیر میگذارند.
به عنوان مثال، کاتچینهای چای سبز ممکن است به کاهش آسیب اکسیداتیو ناشی از ورزش در سلولهای عضلانی کمک کنند، در حالی که خود ورزش سلامت متابولیک را بهبود میبخشد، از نظارت ایمنی پشتیبانی میکند و حتی ممکن است سیگنالهایی را که رشد سرطان را کند میکنند، تقویت کند. مطالعات حیوانی همچنین نشان میدهد که ترکیب ورزش هوازی با عصاره چای سبز میتواند نشانگرهای تومور و نمرههای پاتولوژیک را بیش از هر مداخله به تنهایی کاهش دهد.
پیامدها و مسیرهای آینده
اگرچه این بررسی از تجویز توصیههای بالینی خاص خودداری میکند، نویسندگان آن استدلال میکنند که ادغام رویکردهای سبک زندگی – به ویژه فعالیت بدنی منظم و مصرف مواد مغذی زیست فعال مانند کاتچینهای چای سبز – ممکن است یک مکمل ارزشمند برای درمانهای سنتی سرطان باشد. آنها بر نیاز به آزمایشهای انسانی با طراحی خوب برای تأیید اینکه آیا این ترکیبات میتوانند نتایج درمان را بهبود بخشند، عوارض جانبی را کاهش دهند یا بقای افراد مبتلا به سرطان را افزایش دهند، تأکید میکنند.
نظرات کاربران