وبدا، مدیرگروه تغذیه مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری به روزه داران توصیه کرد: وعده سحری را به صورت کامل مصرف کنند و از روزه گرفتن بدون سحری اجتناب نمایند.
به گزارش وبدا، مهندس کلیج مدیرگروه تغذیه مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری به نکات تغذیه ای ویژه ماه مبارک رمضان اشاره کرد و گفت: باید در وعده سحری از همه گروه های غذایی استفاده شود.
وی افزود: برای پیشگیری از تشنگی بعد از وعده سحری، مصرف یک واحد میوه توصیه می‌شود.
کلیج اضافه کرد: همچنین مصرف شربت رقیق خاکشیر و تخم شربتی، فرد روزه دار را در طول روز کمتر تشنه می کند.
وی توصیه کرد: روزه داران برای پیشگیری از مسائل گوارشی همچون یبوست، گروه سبزیجات در وعده افطار خود بگنجانید و بهتر است با نوشیدنی گرم روزه خود را باز کنند.
کلیج گفت: بهتره است در این ایام به منظور حفظ سلامتی همه گروه های سنی مصرف شیرینی‌جات، قند و چربی ها را محدود نمایند.
تغییر برنامه دانشگاه‌ها برای مواجهه با جنگ/ دوره لیسانس کوتاه می‌شود؟
ظرفیت‌های خاموش صنعت باید به کمک مردم بیاید
«نه» بزرگ بانک‌ها به طرح نهضت ملی مسکن؛ آورده متقاضیان ته کشید!
ائمه جمعه و روحانیت کردستان حمله تروریستی زاهدان را محکوم کردند
سوگواره تعزیه ساوه تجلی ارادت عمیق مردم به اهل‌بیت(ع) است
استاندار لرستان: مدیران سهم ۲۰ همتی پروژه‌های عمرانی لرستان را بگیرند
سرزمین آفتاب مهد تعزیه و گنجینه مفاخر فرهنگی کشور است
۲۰۰هکتار اراضی جنگل ابر شاهرود به دلیل خطای انسانی سوخت
نذر سلامتی عید قربان محک؛ مهربانیای از جنس امید برای کودکان مبتلا به سرطان
راهنمای کامل لمینت دندان در اسلامشهر و تهران
مقایسه درد سوند برای مردان و زنان؛ ارائه راهکارهایی موثر برای کاهش دردهای وحشتناک
آیا پای مرغ برای زانو درد خوب است؟ نظر پزشکان و تجربه بیماران
تجربههای موفق از ترک تریاک: داستانهایی از امید و بازگشت به زندگی
خاطرهنویسی سفر: ثبت و اشتراک تجربههای جادهای
زایمان گربه: از نشانه های اولیه تا مراقبت های پس از زایمان
بالن ژوژه یا بالن حجمی ؛ کاربردها و مشخصات
راهنمای جامع مراقبت از پوست: کلید داشتن ظاهری سالم و جذاب
نظرات کاربران