در آستانه‌ی قدم نهادن به راهی که میلیون ها دل را به هم پیوند می‌دهد، کفشی نرم و سبک، همراه بی‌صدای پای زائران خواهد بود؛ کفشی که نه فشاری باشد و نه مانعی، فقط راه را هموار کند تا گام ها آرام برداشته شوند؛ به نیت رسیدن، نه فقط رفتن.
کارشناس مرکز بهداشت شهرستان قزوین، روز ۲۹ تیر 1404، بر لزوم انتخاب کفش مناسب برای پیاده روی اربعین تأکید کرد. منیر مهدی پور، مسئول آموزش و ارتقای سلامت مرکز بهداشت شهید بلندیان شهرستان قزوین گفت: کفش مناسب برای پیاده روی باید سبک، نرم، قابل انعطاف و راحت باشد و اندازه پای فرد انتخاب شود؛ نه کوچکتر و نه بزرگتر. ساق کفش نیز نباید کوتاه باشد.
وی با اشاره به نامناسب بودن کفش های پنجه باریک افزود: نوک کفش نباید پای فرد را بزند یا انگشتان را فشرده کند. کف آن باید دارای قوس متناسب با قوس های طبیعی پا بوده و انعطاف کافی داشته باشد. مهدی پور در ادامه گفت: قسمت زیرین کفش باید دارای عاج مناسب برای تسهیل حرکت باشد. همچنین ارتفاع کف پاشنه باید حدود دو تا سه سانتی متر و کمی بیشتر از ارتفاع قسمت پنجه باشد. استفاده از کفش هایی که تهویه خوبی دارند نیز از تعریق بیش از حد، ایجاد تاول یا بروز قارچ بین انگشتان جلوگیری می کند.
این مسئول با تأکید بر لزوم پوشیدن کفش از مدتی قبل از سفر طولانی اظهار داشت: قسمت جلوی کفش باید به راحتی تا زاویه ۴۵ درجه خم شود. پاشنه آن نیز نرم باشد تا فشار بیش از حد به کمر وارد نشود. پاشنه بلند یا کفی نازک از عوامل مستعد کننده دردهای عضلانی و مفصلی هستند. او در ادامه گفت: از آن جایی که کفش های نو ممکن است در روزهای اول باعث اذیت پا شوند؛ استفاده از کفی چرمی ارزان قیمت می تواند فشار روی کف پا را کاهش دهد.
انتخاب کفش بنددار توصیه نمی شود؛ زیرا باز و بسته کردن بندها در مسیرهای شلوغ و هنگام خستگی، زائر را دچار مشکل خواهد کرد. با این حال، مهدی پور یادآور شد: اگر پاها در طول سفر ورم می کنند؛ بهتر است کفش بنددار انتخاب شود تا امکان تنظیم سایز وجود داشته باشد. همچنین همراه داشتن یک جفت دمپایی راحت و نرم توصیه می شود تا در صورت بروز مشکلاتی مانند تاول یا عرق‌سوز شدن، بتوان از آن استفاده کرد.
این‌چنین، هر گام در مسیر اربعین، با آرامش و سبکی برداشته خواهد شد؛ گویی که زائر، نه تنها پا بر خاک، بلکه بر شوق زیارت می‌نهد. گام‌هایی که مسیر را نمی‌شمارند، مقصد را حس می‌کنند؛ و به‌سوی نوری می‌روند که از دل عشق می‌تابد.
نظرات کاربران