همین ابتدا باید گفت: بله، کار می‌کند اما نه آن‌طور که فکر می‌کنید! شاید امشب برای آخرین بار خودتان را در آینه ببینید و فکر کنید «ای کاش گونه‌هایم پرتر بود.» اما پیش از اقدام برای خرید قرص چاقی بدن و صورت، بهتر است با حقایق این محصولات بیشتر آشنا شویم. معمولاً فروشندگان این محصولات، آن‌ها را به عنوان راه‌حلی معجزه‌آسا معرفی می‌کنند، اما واقعیت پیچیده‌تر است.
داستان واقعی قرص‌های چاقی صورت
بسیاری از مصرف‌کنندگان پس از افزایش وزن با این قرص‌ها، اولین تغییرات را در چهره خود مشاهده می‌کنند. به عنوان مثال، فردی ممکن است بگوید: «با اینکه فقط چند کیلو وزن اضافه کرده‌ام، اما صورتم کاملاً متفاوت به نظر می‌رسد.»
اولین چیزی که باید بدانید این است: هیچ قرص یا مکملی وجود ندارد که بتواند چاقی را به صورت موضعی فقط در ناحیه صورت ایجاد کند، زیرا متابولیسم بدن انسان چنین عملکردی ندارد.
پس چه اتفاقی می‌افتد؟ چرا این تصور وجود دارد؟
صورت اولین جایی است که تغییرات وزن مشخص می‌شود. پوست آنجا نازک‌تر است و هر تغییر کوچک در بافت چربی زیر پوستی سریع خودش را نشان می‌دهد. همین! بهترین قرص چاقی صورت در داروخانه‌ها دقیقاً همان قرص‌هایی هستند که برای کل بدن طراحی شده‌اند. تفاوت فقط در برچسب و تبلیغات است.
آنچه واقعاً در بازار قرص چاقی صورت پیدا می‌کنید
خب بهترین محصول که هم مناسب بدن شما باشد هم جیب‌تان کدام است؟ وقتی وارد عطاری می‌شوید و می‌گویید دنبال قوی‌ترین قرص چاقی صورت بدون بازگشت هستید، فروشنده احتمالاً یکی از این سه گزینه را به شما معرفی می‌کند:
فت فست آمریکایی (Fat Fast)
این محصول مانند آیفون قرص‌های چاقی است؛ گران، خوش‌ساخت و برای اکثر مردم جواب می‌دهد. ترکیبات آن معمولاً مجموعه‌ای از ویتامین‌های گروه B، منیزیم و زینک برای جبران کمبودهای بدن و عصاره‌های گیاهی برای تحریک اشتها است. قیمت قرص چاقی صورت در داروخانه برای این محصول حدود ۶۸۰ تا ۷۵۰ هزار تومان است، اما در عطاری‌ها با قیمت ۵۵۰ تا ۶۵۰ هزار تومان پیدا می‌شود. اگر کسی کمتر می‌فروشد، احتمالاً تقلبی است. عوارض جانبی؟ برای ۱۰-۱۵ درصد افراد در هفته اول کمی دل درد یا خواب‌آلودگی ایجاد می‌کند.
گین آپ ترکیه‌ای (Gain Up)
اگر بودجه‌تان محدود است یا اولین بار است که این محصولات امتحان می‌کنید، این گزینه عاقلانه‌ای است. گین آپ بیشتر یک مکمل غذایی غنی‌شده است تا یک محرک صرف. فرمولاسیون آن بر پایه پروتئین وی، کربوهیدرات‌ها و مجموعه‌ای کامل از ویتامین‌ها استوار است که به جای تحریک شدید اشتها، کالری و مواد مغذی مورد نیاز برای وزن‌گیری را فراهم می‌کند.
قیمتش معقول‌تر است، بین ۳۰۰ تا ۴۲۰ هزار تومان. فقط حواستان باشد که گین آپ چینی تقلبی نخرید که این روزها زیاد پیدا می‌شود.
محصولات ویتامینه ایرانی
قرص چاقی عطاری معمولاً شامل محصولات ایرانی بر پایه مواد طبیعی مانند عصاره شنبلیله و جینسینگ است. این محصولات با قیمت ۱۲۰ تا ۲۰۰ هزار تومان برای شروع گزینه‌های خوبی هستند. آن‌ها به آرامی کمبودهای بدن را جبران کرده و به تدریج اشتها را بهبود می‌بخشند. اما صادقانه بگویم، اثرشان کندتر است و نیازمند صبر بیشتری هستند. پس اگر عجله ندارید این دسته را انتخاب کنید.
نگاه علمی به ترکیبات؛ این قرص‌ها واقعاً چه دارند؟
برای درک بهتر عملکرد این محصولات، باید به ترکیبات اصلی آن‌ها نگاهی بیندازیم:
- محرک‌های اشتها: برخی از این قرص‌ها حاوی عصاره‌های گیاهی مانند شنبلیله یا جینسینگ هستند که در طب سنتی برای افزایش میل به غذا استفاده می‌شوند. آن‌ها با تأثیر بر هورمون‌های گرسنگی مانند گرلین، به شما کمک می‌کنند تا وعده‌های غذایی بزرگ‌تری مصرف کنید.
- ویتامین‌ها و مواد معدنی: کمبود ویتامین‌های گروه B و زینک یکی از دلایل اصلی بی‌اشتهایی است. بسیاری از این قرص‌ها با فراهم کردن دوز بالایی از این مواد، متابولیسم بدن را تنظیم کرده و اشتهای طبیعی را بازمی‌گردانند.
- آمینو اسیدها و پروتئین‌ها: محصولاتی مانند گین آپ، واحدهای سازنده عضله را فراهم می‌کنند. این ترکیبات به بدن کمک می‌کنند تا وزن اضافه شده بیشتر به صورت توده عضلانی باشد تا چربی صرف.
حقیقت تلخ درباره بازگشت وزن
اما نکته‌ای وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می‌شود: چرا ۸۰ درصد آدم‌هایی که با این قرص‌ها وزن اضافه می‌کنند، بعد از چند ماه دوباره لاغر می‌شوند؟ جواب ساده است: چون فکر می‌کنند قرص جادوگر است!
قرص‌ها تنها اشتها را تحریک می‌کنند یا کالری اضافی فراهم می‌آورند. اگر عادات غذایی‌تان را تغییر ندهید، وزن حتماً برمی‌گردد. این قانون طبیعت است، نه نقص محصول.
چگونه مصرف قرص را بدون بازگشت وزن قطع کنیم؟
بزرگترین اشتباهی که بسیاری از افراد مرتکب می‌شوند، قطع ناگهانی مصرف قرص پس از رسیدن به وزن دلخواه است. بدن شما طی چند ماه به یک رژیم پرکالری و متابولیسمی متفاوت عادت کرده است؛ قطع ناگهانی قرص مانند این است که سوخت یک ماشین در حال حرکت را ناگهان قطع کنید. نتیجه آن بازگشت سریع به عادات قبلی و از دست دادن وزن است. راه درست، «کاهش تدریجی» یا Tapering است که به بدن اجازه می‌دهد خود را با شرایط جدید تطبیق دهد. این فرآیند باید حداقل یک ماه طول بکشد.
یک برنامه پیشنهادی برای قطع مصرف به شکل زیر است:
- هفته اول و دوم (کاهش دوز به نصف): اگر روزانه دو قرص مصرف می‌کردید، آن را به یک قرص کاهش دهید. در این دو هفته، بدن شما همچنان حمایت نسبی از محصول را دارد، اما به تدریج شروع به فعالیت مستقل می‌کند. در این مرحله، تمرکز اصلی شما باید بر حفظ کامل ۵ وعده غذایی روزانه باشد. اجازه ندهید کاهش اشتها شما را به عادات قبلی بازگرداند.
- هفته سوم و چهارم (یک روز در میان): در این مرحله، مصرف را به یک روز در میان کاهش دهید. یعنی یک روز قرص می‌خورید و روز بعد نه. این مرحله بسیار مهم است زیرا به سیستم عصبی و هورمون‌های اشتهای شما (مانند گرلین) فرصت می‌دهد تا تولید و تنظیم طبیعی خود را از سر بگیرند و دیگر به محرک خارجی وابسته نباشند.
- ماه دوم (قطع کامل و تثبیت): پس از یک ماه کاهش تدریجی، اکنون زمان آن است که مصرف را به طور کامل قطع کنید. در این مرحله، عادات غذایی جدید شما باید به اندازه‌ای درونی شده باشد که وزن را حفظ کند. ادامه دادن به ورزش سبک و مصرف پروتئین کافی به شما کمک می‌کند تا توده عضلانی به دست آمده را حفظ کنید. به یاد داشته باشید، قرص‌ها در را برای شما باز کردند، اما این سبک زندگی جدید شماست که شما را در این مسیر نگه می‌دارد.
راه درست استفاده از قرص برای نتیجه پایدار
قرص چاقی صورت دائمی به نام این وجود ندارد، ولی رسیدن به نتیجه پایدار کاملاً ممکن است. چطور؟
- آماده شدن (۲ هفته قبل از شروع):
عادت کنید که ۵ وعده غذا بخورید. صبحانه، میان‌وعده، نهار، عصرانه و شام. حتی اگر اشتها ندارید، یک لقمه بخورید تا معده برای دریافت حجم بیشتر غذا آماده شود. - شروع درست:
با نصف دوز توصیه شده شروع کنید. اگر روی بسته نوشته سه قرص در روز، با یک یا دو قرص شروع کنید. به بدن‌تان فرصت دهید تا خود را با محصول تطبیق دهد. - همزمان با تغییر عادات (مرحله تعیین‌کننده):
این مرحله بسیار مهم است. نمی‌توان انتظار داشت قرص همه کار را انجام دهد. یک برنامه غذایی ساده بنویسید و سعی کنید روزی حداقل ۲۵۰۰ کالری مصرف کنید. - تغذیه علمی در کنار مصرف قرص:
برای افزایش وزن سالم، روی غذاهای پرکالری و مغذی تمرکز کنید:- آجیل و کره‌های آجیلی: کره بادام زمینی، بادام و گردو.
- پروتئین‌ها: سینه مرغ، تخم مرغ، ماهی و لبنیات پرچرب.
- کربوهیدرات‌های پیچیده: سیب‌زمینی، برنج قهوه‌ای و نان سبوس‌دار.
- معجون‌ها: ترکیبی از شیر، موز، خرما و مغزیجات یک میان‌وعده عالی است.
نکاتی که کسی نمی‌گوید
ورزش یا نه؟ خیلی‌ها فکر می‌کنند اگر ورزش کنند، قرص چاقی جواب نمی‌دهد. اشتباه است! ورزش سبک (پیاده‌روی و کمی بدنسازی) باعث می‌شود کالری اضافی به عضله تبدیل شود نه چربی شکم. یادتان باشد زمان مصرف مهم است؛ بهترین زمان خوردن این قرص‌ها نیم ساعت قبل از غذا است تا اشتها را تحریک کند.
و آخرین مورد آب، آب و بازهم آب؛ این قرص‌ها برای هضم و جذب بهتر به آب نیاز دارند. حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشید.
عوارض جانبی قرص‌ها که باید بدانید
اکنون که با عملکرد این مکمل‌ها آشنا شدید، لازم است عوارض احتمالی آن‌ها را نیز بشناسید:
- اتفاقاتی که طبیعی است: در هفته اول ممکن است کمی سرگیجه، ناراحتی معده یا خواب‌آلودگی داشته باشید. این موارد معمولاً خود به خود برطرف می‌شوند.
- زمان نگرانی: اگر تپش قلب شدید، سردرد مداوم یا واکنش پوستی داشتید، فوری مصرف را قطع کنید و با پزشک مشورت کنید.
نتیجه‌گیری
قرص چاقی تضمینی نه دروغ است و نه معجزه. ابزاری است که اگر درست استفاده شود، کمک‌تان می‌کند. کلیدواژه «اگر درست استفاده شود»! اگر فکر می‌کنید فقط با خوردن قرص و بدون تغییر هیچ عادتی وزن اضافه می‌کنید و آن را نگه می‌دارید، متأسفانه در اشتباهید. اما اگر آماده‌اید کمی زحمت بکشید، رژیم غذایی‌تان را تغییر دهید و صبور باشید، احتمال موفقیت‌تان بالاست و نوید پیروزی را به شما می‌دهیم.
آخرین حرف ما: محصولات را حتما از فروشنده معتبر بخرید، انتظارات واقعی داشته باشید و اگر عارضه‌ای احساس کردید، در مراجعه به پزشک تردید نکنید.
منبع: عطاری حاج محمد
نظرات کاربران