۴ ترفندی که کیم کارداشیان برای زیباتر شدن از آن ها بهره می گیرد
-
مجموعه: اخبار پزشکی
- تاریخ انتشار : دوشنبه, ۰-۲۶ -۶۲۱ ۰۳:۲۵
کیم کارداشیان، سلبریتی مشهور و بنیانگذار برند Skims، سالهاست که به دلیل ظاهر خاص و اندام ساعت شنی خود مورد توجه رسانهها قرار گرفته است. بسیاری او را الگویی در زمینهی زیبایی و تناسب اندام میدانند و همواره کنجکاو هستند که رازهای حفظ این ظاهر چیست. در این مطلب، به چهار ترفند کلیدی میپردازیم که کیم کارداشیان برای زیباتر شدن از آنها بهره میگیرد. اگر به دنبال خرید گن ساعت شنی هستید، میخواهید اندامی مانند کیم کارداشیان داشته باشید، باید تا پایان با ما همراه باشید.
فرم دهی بهتر اندام با انتخاب های هوشمندانه
برکسی پوشیده نیست که ورزش، تغذیه مناسب و همچنین عمل جراحی به زیباتر دیدن شدن اندام کمک میکند اما این همه ماجرا نیست.
لباس مناسب چه تاثیری در دیده شدن فرم بدن دارد؟
کیم کارداشیان به خوبی میداند که انتخاب لباس مناسب، یکی از مهمترین ابزارها برای نمایش فرم بدن است. او معمولاً از لباسهای چسبان و کمربر استفاده میکند که انحنای طبیعی بدن را برجسته میکنند. کتهای اورسایز را با شلوار یا دامنهای فیت ست میکند تا تعادلی میان شیکپوشی و نمایش اندام ایجاد کند. به گفتهی خودش، هر لباسی باید متناسب با نسبتهای بدن انتخاب شود. او همچنین از اکسسوریهایی مثل کمربند برای باریکتر نشان دادن کمر استفاده میکند و با این کار، توجه را به باریکترین نقطهی بدن جلب میکند.
چرا گن های فرم دهنده برای استایل ساعت شنی محبوب هستند؟
گنهای فرمدهنده یا همان «گن ساعتشنی»، یکی از معروفترین ترفندهای کیم کارداشیان برای دستیابی به اندامی خوشفرم است. او خودش از طریق برند Skims، انواع مختلفی از این گنها را به بازار عرضه کرده است. این گنها معمولاً از جنس نئوپرن ساخته میشوند، پارچهای مقاوم که نسبت به کرستهای سنتی فشار کمتری به بدن وارد میکند. کیم گفته است که بعد از بارداری از گن ساعتشنی زیاد استفاده کرده و حتی هنگام ورزش نیز آن را میپوشد تا کمرش باریکتر دیده شود.
مراقبت از پوست و حفظ جذابیت چهره
چهرهی درخشان و بدون عیب کیم، حاصل یک روتین سختگیرانه و منظم است که هیچوقت آن را نادیده نمیگیرد. او معتقد است زیبایی پوست در گرو تداوم مراقبتهای روزانه است، نه صرفاً استفاده از محصولات گرانقیمتِ مقطعی. به باور او، انضباط در انجام قدمهای پایهای از هر کرم معجزهگری مهمتر است.
روتین پوستی منظم چه نقشی در زیبایی دارد؟
روتین ۹ مرحلهای کیم شامل پاکسازی دو مرحلهای (روغنوار و ژلوار)، استفاده از تونر، سرمهای ویتامینسی و رتینول، و در نهایت مرطوبکنندهی سنگین است. او تأکید ویژهای روی تونر دارد و میگوید این مرحله، رطوبت و تعادل اسید پوست را حفظ کرده و منافذ را کوچکتر نشان میدهد. پاک کردن کامل آرایش پیش از خواب، یک اصل غیرقابلچشمپوشی برای اوست و پوست ناحیهی گردن و دکلته را نیز به اندازهی صورت جدی میگیرد تا از افتادگی و چینوچشم جلوگیری کند.
تناسب اندام نتیجه عادت های پایدار است
کیم ظاهر ایدهآل خود را مدیون عادتهای پایدار ورزشی و تغذیهای است، نه رژیمهای ناگهانی و طاقتفرسا. او اعتقاد دارد که ایجاد تغییر در ترکیب بدنی، زمانبر است و نیاز به صبر دارد. به همین دلیل، همیشه یک مربی حرفهای همراه خود دارد تا برنامهای متناسب با نیاز روزانهاش طراحی کند.
ورزش و تغذیه چگونه ظاهر کلی را بهتر می کنند؟
برنامهی هفتگی او ترکیبی از تمرینات قدرتی (اسکات سنگین، ددلیفت رومانیایی و لانج) برای ساخت عضلات باسن و پاها و تمرینات هوازی تناوبی (HIIT) برای سوزاندن چربیهای اضافی دور شکم است. او هفتهای ۵ تا ۶ روز و هر جلسه حدود یک ساعت تمرین میکند. در بحث تغذیه، پروتئین بدون چربی (مرغ و ماهی قزلآلا) و سبزیجات برگسبز را جایگزین کربوهیدراتهای ساده مانند نان و برنج سفید کرده است. او برای مراسم خاصی مثل مت گالا، رژیم سختتری گرفته و حتی مصرف نمک را کاهش میدهد تا ورم بدن از بین برود؛ اما خودش تأکید میکند که این کارها برای همیشه نیست و نباید به سبک زندگی روزمره تبدیل شوند.
نتیجه گیری
همانطور که مشاهده کردید، جذابیت کیم کارداشیان حاصل یک معجون جادویی نیست، بلکه ترکیبی از هوشمندی در انتخاب لباس، استفادهی متعادل از گنهای فرمدهنده، یک روتین پوستی که هیچوقت ترک نمیشود و انضباط در ورزش و تغذیه است. نکتهی طلایی که از او میتوان آموخت، «تداوم» است؛ یعنی پایبندی به اصول اولیه در درازمدت، نه انجام کارهای سخت و افراطی در کوتاهمدت. پس اگر به دنبال تغییر هستید، به جای کپیبرداری صددرصدی، این چهار اصل را با شرایط زندگی خودتان تطبیق دهید تا نتیجهای پایدار و واقعی بگیرید.
نظرات کاربران