طب سنتی
برای قرن‌ها، طب سنتی همواره به عنوان یک ابزار اساسی در حفظ سلامتی خانواده‌ها و جامعه‌ها شناخته شده است. امروزه نیز، با بهره‌گیری از روش‌ها و درمان‌های بومی، افراد زیادی به این شیوه‌ها رجوع می‌کنند. در این حوزه، از گیاهان دارویی، طب سوزنی، یوگا و سایر تکنیک‌های محلی برای کاهش درد و درمان بیماری‌ها استفاده می‌شود.
طب سنتی چیست؟
سازمان بهداشت جهانی (WHO) طب سنتی را به عنوان مجموعه‌ای از دانش، مهارت‌ها و فعالیت‌هایی تعریف می‌کند که بر مبنای باورها، نظریه‌ها و تجربیات بومی فرهنگ‌های مختلف شکل گرفته است. این روش‌ها، چه با تکیه بر دلایل قابل توضیح و چه بدون آن، در پیشگیری، تشخیص، درمان و بهبود وضعیت جسمی و روانی به کار می‌روند. از دیرباز، طب سنتی نقش مهمی در کاهش مرگ و میر و تسکین دردهای ناشی از بیماری‌ها ایفا کرده و همچنان جایگاه ویژه‌ای در درمان‌های بسیاری از کشورها دارد.
انواع طب سنتی
طب سنتی به اشکال متنوعی بروز می‌کند که هر یک با استفاده از روش‌ها و مواد متفاوت، به درمان بیماری‌ها می‌پردازند. در ایران، دو شاخه برجسته از این دانش وجود دارد: طب سنتی ایرانی و طب سنتی اسلامی. در ادامه به بررسی هر یک پرداخته‌ایم.
طب سنتی ایرانی
این شاخه که ریشه در تاریخ ایران باستان دارد، توسط دانشمندان و پزشکان در طول اعصار توسعه یافته است. در طب سنتی ایرانی، از گیاهان دارویی، ماساژ و سایر شیوه‌های درمانی برای بهبود سلامت بهره می‌برند. همچنین، توجه ویژه‌ای به تغذیه و انرژی درمانی می‌شود؛ این رویکردها به تنظیم تعادل بدن و کاهش دردها کمک شایانی می‌کنند.
طب سنتی اسلامی
این نظام درمانی تحت تأثیر آموزه‌های قرآن و احادیث نبوی شکل گرفته است و از توصیه‌های دینی به عنوان بخشی از روش‌های درمانی بهره می‌برد. طب سنتی اسلامی با استفاده از دانش و آثار بزرگان پزشک و دانشمند اسلامی، روشی جامع برای بهبود وضعیت بیمار ارائه می‌دهد.
مزاج‌ها در طب سنتی
طب سنتی چهار مزاج اصلی را تشخیص می‌دهد که هر یک ویژگی‌های منحصر به فرد خود را دارند:
- مزاج گرم و خشک (صفراوی): این افراد گرما را نمی‌پسندند و فصل زمستان برایشان مناسب‌تر است.
- مزاج سرد و خشک (سوداوی): افرادی که تمایل شدید به سرما دارند.
- مزاج گرم و تر (دموی): این افراد هم گرما و هم سرما را می‌توانند تحمل کنند، گرچه تحمل سرما برایشان آسان‌تر است.
- مزاج سرد و تر (بلغمی): کسانی که به دلیل کمبود انرژی، زمستان را کمتر می‌پسندند.
فواید طب سنتی
مزایای طب سنتی ناشی از سابقه طولانی و تجربیات گذشته آن است. برخی از فواید اصلی این سیستم درمانی عبارتند از:
- اثربخشی در بهبود بیماری‌ها: روش‌های طب سنتی در کاهش درد و درمان بیماری‌ها بسیار موثر شناخته شده‌اند.
- کاهش عوارض جانبی: استفاده از داروهای گیاهی، ریسک عوارض جانبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
- پیشگیری از بیماری ها: این روش‌ها در حفظ سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌ها نقش مهمی دارند.
- هزینه کمتر: در مقایسه با روش‌های نوین پزشکی، طب سنتی از لحاظ اقتصادی مقرون به صرفه‌تر است.
نشانه های چاقی سرد و چاقی گرم/برای کاهش وزن بخور و نخورهای چاقی سرد و گرم با هم متفاوت است!
از دیدگاه طب سنتی دو اصطلاح لحمی و شحمی در توصیف نوع چاقی بکار می‌رود. چاقی لحمی یعنی چاقی عضلانی و گوشتی و چاقی شحمی یعنی چاقی که در اثر تجمع چربی ایجاد می‌شود.
فواید درمانی آلو که بعد از مصرف نصیبتان می شود/ کسانی که معده سردی دارند آلو را با این مواد غذایی بخورند
آلو یک میوه خوشمزه کم کالری با ویتامین‌ها و مینرال های متنوع، فیبر و آنتی اکسیدان‌ها است. اگر آلو خشک باشد، کالری و فیبرش بیشتر است.
گل گاو زبان اروپایی بهتر است یا ایرانی؟ / مصرف مجاز روزانه گل گاو زبان
یک متخصص طب سنتی می‌گوید: هر دو جنس گاو زبان (ایرانی و اروپایی)، کاربردهای نسبتا مشابهی دارند اما گاو زبان اروپایی، به خاطر وجود آلکالوئیدهای پیرازولیدن، در بیماری های کبدی و در دوره بارداری محدودیت مصرف دارد.
از نظر طب سنتی افراد سالم این گونه ورزش کنند بهتر است/ بهترین زمان برای ورزش کردن
در طب سنتی، ورزش از لوازم مهم حفظ تندرستی است. ورزش، هضم غذا در دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و با دفع مواد زاید از طریق عرق، باعث ایجاد شادابی و نشاط در افراد می شود. به گفته حکیم بزرگ «ابن سینا»، مهم ترین تدبیر برای حفظ سلامتی، ورزش است .
افرادی که این مزاج را دارند حواس تند و تیزتری دارند/ خوراکی هایی که حواس را تقویت می کنند
سردی، همراه با سکون و کندی حرکت است اما در مقابل، گرمی مزاج در حد اعتدال به دلیل ایجاد سرعت در عملکردهای مختلف و به دلیل کاستن از رطوبات باعث تیز شدن حواس می شود. پس گرم مزاج ها نسبت به سردمزاج ها بویایی و چشایی بهتری خواهند داشت.
دیابتی ها این دمنوش ها را بخورند قند خون شان کنترل و سیستم ایمنی شان تقویت می شود!
شاید شما هم از نوسانات قند خون خسته شده باشید. قرص‌ها و داروهای شیمیایی ممکن است عوارض جانبی داشته باشند، اما طبیعت راه‌حل‌های شگفت‌انگیزی برای ما دارد. دمنوش پایین آورنده قند خون، گنجینه‌ای از خواص درمانی را برای شما تامین می‌کند که می‌تواند به شما در کنترل قند خون کمک کند و به طور طبیعی سلامتی‌تان را بهبود بخشد.
این ماده غذایی را ناشتا بخورید بدن تان سم زدایی می شود
ارزش غذایی بالای سیر در صورت مصرف به صورت خام و صبح ناشتا یا با معده خالی بسیاری از مشکلات را رفع می‌کند و یا به تقویت سلامت می‌پردازد.
ضررها و عوارض حجامت که فکرش را نمی کنید
در حدود 400 سال قبل از میلاد، هرودوت از حجامت مرطوب و خشک را به عنوان یک درمان برای چندین بیماری از جمله سردرد، بی‌اشتهایی و هضم ضعیف نام برده است. درحقیقت، حجامت درمانی یکی از قدیمی‌ترین و کارآمدترین روش‌ها برای حذف سموم از بافت‌ها و اندام‌های بدن است.
فواید فوق العاده چای دارچین که بعد از نوشیدن نصیبتان می شود
مصرف چای دارچین رگ‌های خونی را باز می‌کند، فشار خون و کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می‌دهد. اگر مصرف چای دارچین از عادت‌های روزانه شماست، مطمئن باشید خون سالم‌تری در رگ‌هایتان جریان دارد.
دمنوش زنجبیل را با این ماده غذایی ترکیب کنید به راحتی لاغر می شوید
سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است. استفاده از سرکه سیب همراه با زنجبیل می‌تواند خاصیت آنتی‌اکسیدانی و آنتی‌گلیسمیک هر دو ماده را تقویت کند. ضمنا سرکه سیب یک پروبیوتیک قوی است که برای سلامت روده‌هایتان مفید است.
