بهداشت تغذیه

عادت های موثر برای کاهش وزن: در سفر به یک زندگی سالم تر و مناسب تر، اغلب با موانع غیرمنتظره ای مواجه می شویم. یکی از اینها عادت رایجی است که به ندرت در مورد تأثیرات آن فکر می کنیم. چه در مورد کاهش وزن صحبت کنیم یا صرفاً یک سبک زندگی سالم تر را اتخاذ کنیم، مهم است که تشخیص دهیم چه رفتارهای روزانه می تواند تلاش های ما را تضعیف کند. در ادامه این مطلب با عادت های موثر برای کاهش وزن همراه باشید.

بدن انسان در پاسخ به مواجهه با نور خورشید ویتامین D تولید می‌کند. نور خورشید تنها منبع ویتامین D نیست و برخی غذاها و مکمل‌ها نیز میزان آن را در بدن افزایش می‌دهند. ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها بسیار حیاتی است و در پیشگیری از دیابت نوع 1 و بسیاری از بیماری ها موثر است.

شاه‌پسند یک شیرینی خوشمزه و پرطرفدار است که طعم آن شباهت زیادی به شیرینی نخودچی دارد؛ اما بافت آن به دلیل استفاده از آرد گندم کمی منسجم‌تر است. شیرینی شاه‌پسند به دلیل اندازه کوچکش برای پذیرایی در عید نوروز یا مهمانی‌ها گزینه مناسبی محسوب می‌شود.

با نزدیک شدن به عید نوروز بسیاری از خانم‌ها در جستجوی آموزش طرز تهیه شیرینی عید نوروز هستند تا بتوانند با هنر خود پذیرای مهمانان شوند. یکی از شیرینی‌هایی هم که خیلی در این ایام پرطرفدار است، شیرینی پاپیونی است. زیرا هم ظاهر جذابی دارد، هم طعمش نوستالژی است و هم از همه مهم‌تر طرز تهیه خیلی راحتی دارد. اگر شما هم به فکر درست کردن این شیرینی افتاد‌ه‌اید، در ادامه‌ی این محتوا از دیجی‌کالا مگ همراه ما باشید تا طرز تهیه شیرینی پاپیونی به روش قنادی را مرحله‌به‌مرحله به شما بگوییم.

سمنو یکی از دسرهای سنتی و خوشمزه ایرانی است که در ایام عید نوروز، به‌ویژه در سفره هفت سین، جایگاهی ویژه دارد. این خوراکی که قدمتش به بیش از ۳ هزار سال می‌رسد، نه‌تنها عطر و طعم مطلوبی دارد بلکه بسیار هم پرخاصیت است. با اینکه تهیه سمنو یکی از زمان‌برترین خوراکی‌هاست و معمولا با حجم بالا و در مراسمات مختلف و نذری درست می‌شود، اما شما هم می‌توانید این دسر سنتی و خوشمزه را به‌راحتی در خانه درست کنید. کافی است طبق طرز تهیه سمنو خانگی مرحله‌به‌مرحله که در این مطلب از دیجی‌کالا مگ، در اختیارتان قرار داده‌ایم پیش بروید تا یک سمنوی خوشمزه و خوش عطر درست کنید.

زعفران یکی از گران‌ترین ادویه‌های جهان است و همین موضوع فرصت سوء استفاده برای عرضه‌ی محصولات تقلبی یا بی‌کیفیت را فراهم کرده است. اگر بدون آگاهی اقدام به خرید کنید، ممکن است هزینه‌ی زیادی بپردازید و در نهایت یک محصول نامرغوب به دست آورید. پس چگونه می‌توان زعفران اصل و باکیفیت را از نمونه‌های تقلبی تشخیص داد؟ برای خرید زعفران مرغوب باید به چه نکاتی توجه کرد؟ اگر این سوالات برای شما هم مطرح شده است، این مقاله از دیجی‌کالا مگ را که به راهنمای خرید زعفران اختصاص دارد تا انتها بخوانید.

نوشیدنی های چربی سوز: نوشیدن مایعات کافی در تابستان یکی از مهم‌ترین توصیه‌های حفظ سلامت بدن است. البته بعضی نوشیدنی‌ها علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربی‌سوزی نیز کمک می‌کنند که در کنار تغذیه متعادل و ورزش منظم راهکار مناسبی برای رسیدن به تناسب‌اندام خواهند بود. در این مطلب تناسب اندام و تغذیه با ۳ نوشیدنی چربی سوز آشنا می‌شوید.

مغز انسان تقریبا حاوی یک قاشق غذاخوری میکروپلاستیک و نانو پلاستیک است که سطوح آن در افراد مبتلا به زوال عقل سه تا پنج برابر بیشتر است. پژوهشگران با افزایش نگرانی‌ها در مورد ارتباط میکروپلاستیک با بیماری‌هایی مانند زوال عقل، سرطان و بیماری‌های قلبی، پیشنهاد کردند که تغییری ساده در عادات نوشیدن، می‌تواند میزان مصرف میکروپلاستیک را تا ۹۰ درصد کاهش دهد.

در حالی که قد تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد، دریافت مواد مغذی کافی در رژیم غذایی شما برای اطمینان از رشد و نمو مناسب کاملا ضروری است.

شیرینی دانمارکی یا گل محمدی به‌دلیل بافت نرم و طعم دلپذیر خود طرفداران زیادی دارد. این شیرینی خوشمزه که در قنادی‌ها به چشم می‌خورد، به‌راحتی در خانه قابل تهیه است؛ البته اگر فوت‌وفن درست کردن آن را بدانید. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ به آموزش شیرینی دانمارکی به روش قنادی می‌پردازیم و تمام نکات و تکنیک‌هایی که برای داشتن یک شیرینی تازه و خوش‌طعم نیاز دارید را با شما به اشتراک می‌گذاریم. پس با ما همراه باشید تا با طرز تهیه‌ی این شیرینی بی‌نظیر آشنا شوید.