تناسب اندام و بدن‌سازی

نامزد ریاست فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام تاکید کرد که هنوز در رابطه با رد صلاحیت از حضور در انتخابات این فدراسیون به او نامه ای ارسال نشده است.

رئیس سابق فدراسیون بدنسازی در گفتگو با مهر گفت: طبق بند ۶ و ۷ ماده ۱۳ اساسنامه فدراسیون‌ها، باشگاه‌های حاضر در بالاترین سطح مسابقات قهرمانی باشگاه کشور می‌توانند عضو مجمع باشند.

عادات بد شبانه: کاهش وزن و رژیم غذایی ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند، اما بعضی عادت‌های ناسالم هم می‌توانند شما را از وزن ایدئالتان دور کنند. ممکن است یک رژیم عالی را دنبال کرده و ساعت‌ها ورزش کنید و عرق بریزید، اما تا زمانی که این عادت‌های مضر را ترک نکنید، وزنتان نه تنها کم نمی‌شود، بلکه شاید دچار اضافه وزن هم بشوید.

بهترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن: گاوین ورن در جست‌وجوی یافتن رژیمی بود که واقعاً با زندگی روزمره سازگار باشد. او در سال ۲۰۲۴ تقریباً هر ماه یک رژیم جدید را امتحان کرد. داستان او پر از شگفتی، چالش و البته چند موفقیت غیرمنتظره است. در ادامه این مطلب بهترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن به شما معرفی خواهد شد.

کاهش وزن با غذاهای تند: بسیاری از مردم به‌خصوص چینی‌ها و هندی ها غذای تند می‌خورند، زیرا طعم تندی را دوست دارند و دیگران درک نمی‌کنند که چرا آن‌ها خودشان را با غذای گرم و تند شکنجه می‌دهند. محققان دریافتند که خوردن غذای تند فواید زیادی دارد که البته فواید خوردن غذای تند برای زنان بیشتر از مردان هست.

برنامه ۷ روزه برای کاهش وزن: آیا در تلاش برای کاهش وزن هستید؟ کاهش التهاب ممکن است به شما کمک کند. خیلی مهم است که درست ترین روش کاهش وزن را برای رژیم غذایی خود پیدا کنید و هیچوقت به سراغ مکمل ها و قرص های لاغری که هم اکنون تبلیغاتشان را همه جا می بینید، نروید.

: آیا چیزی در مورد رژیم فشرده شنیده اید، لطفا صبر کنید! این راه سالمی برای انجام آن نیست. چرا به خودتان گرسنگی بدهید، وقتی می‌توانید با درست غذا خوردن، اندامی متناسب داشته باشید. در این مطلب تناسب اندام و تغذیه، به ۱۰ غذای باورنکردنی اشاره شده که به شما کمک می‌کنند بدون گرسنگی کشیدن، کیلو کیلو وزن اضافی را از دست بدهید.

مواد غذایی ممنوعه برای فریز کردن: بهترین روش ماندگاری بیشتر مواد غذایی نگهداری آنها در فریزر است اما تمام مواد غذایی را نمی توان در مدت زمان مشخصی در فریزر نگهداری نمود و فریز کردن مواد غذایی و نگهداری صحیح آنها با توجه به نوع ماده ی غذایی متفاوت است . همه مواد غذاییدر یخچال و یا فریزر سالم نمی مانند بلکه برخی از مواد غذایی به دلیل ترکیبات بکار رفته درونشان ماندگاری طولانی مدت ندارند و نمی توان آنها را به مدت طولانی در فریزر قرار داد.

سمنان- معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی سمنان از کشف ۳۵۰ کیلوگرم مکمل قاچاق از یک خودروی عبوری در دامغان خبر داد و گفت: با همکاری پلیس، این محموله غیرمجاز شناسایی و یک نفر دستگیر شد.

بدنسازان ساعت‌های بی‌شماری را در باشگاه می‌گذرانند تا بدنی فوق‌العاده بسازند. اما یک مطالعه جدید می‌گوید این تلاش ها قلب آنها را در معرض خطر ایست قرار می‌دهد.