سلامت روان

ما قادر به کنترل اتفاقات نیستیم اما کنترل پاسخ‌هایمان در اختیار خودمان است.

اضطراب جدایی، یکی از چالش‌های شایع در میان کودکان و حتی برخی از دانش‌آموزان مقاطع ابتدایی است. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که دانش‌آموز هنگام جدا شدن از والدین یا مراقبان اصلی خود احساس ترس، بی‌قراری یا ناراحتی شدید می‌کند.

راه‌های افزایش سلامت روان را در اینفوگرافیک زیر بخوانید.

اختلال وسواس جبری ارتباطی یکی از مشکلات روان‌شناختی است که می‌تواند زندگی مشترک را به شدت تحت‌تأثیر قرار دهد. این اختلال باعث ایجاد شک و تردیدهای مداوم نسبت به رابطه یا شریک زندگی می‌شود و پیامدهای متعددی برای فرد و خانواده به همراه دارد.

تمام افراد در طول زندگی گاهی دچار اضطراب می‌شوند. اما اضطراب مزمن و همیشگی می‌تواند زندگی فرد را مختل کند. اضطراب شاید بیش‌ترین تاثیر را بر روی رفتار و روان فرد بگذارد، اما می‌تواند عواقب جدی بر روی سلامت جسمی نیز داشته باشد.

تغییر فصل‌ها می‌تواند بر خلق‌وخوی ما تاثیر بگذارد. در ماه‌های سرد سال، برخی افراد از تغییر دما لذت می‌برند، اما برای برخی دیگر این دوره با خلق‌وخوی پایین و انرژی کم همراه است. این احساسات می‌توانند نشانه‌ای از «افسردگی فصلی» باشند؛ وضعیتی که با کم‌شدن نور خورشید و تغییر فصل‌ها بروز می‌کند. افسردگی پاییزی قابل پیشگیری است؛ کافی است به خودمان توجه کنیم.

اختلال شخصیت مرزی (BPD) یکی از پیچیده‌ترین اختلالات روانی است که با نوسانات شدید احساسی، ترس از رها شدن، و مشکلات در روابط بین‌فردی همراه است. این اینفوگرافیک به شما کمک می‌کند درک دقیق‌تری از این اختلال، علائم آن، و نحوه ارتباط مؤثر با افراد مبتلا داشته باشید.

مدرسه، مکانی برای رشد دوستی‌ها است، اما نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بسیاری از جوانان در کلاس‌های درس و راهروهای شلوغ، احساس انزوا می‌کنند.

عزت نفس پایین یکی از ویژگی های شخصیتی مهم است که می تواند در بسیاری از مراحل زندگی فرد تاثیر گذار باشد. عزت نفس، طرز فکر ما در مورد خود و ارزشی است که برای خود قائلیم. همه ما گهگاه از خود انتقاد می کنیم، اما اگرشما در بیشتر مواقع در حال نقد کردن خودتان هستید یا خودتان را با دیدگاه منفی قضاوت می کنید، ممکن است عزت نفس رو به کاهش باشدد. ممکن است دلیل این امر را ندانید، اما اقداماتی وجود دارد که می توانید برای بهبود آن انجام دهید. در این مطلب تمام نکات و نشانه ها ذکر شده است و شما با رعایت آن ها می توانید به راحتی اختلال موجود را برطرف کنید.

چهار رفتار مخرب وجود دارد که پدران باید از انجام آن در حضور فرزندان خودداری کنند: تخریب مادر، از دست دادن کنترل احساسات، عدم صداقت در گفتار و اولویت دادن به گوشی یا هر چیز دیگری به جای فرزند.