سلامت روان
در تمام مراحل زندگی، از دوران کودکی تا بزرگسالی، سلامت روان نقش حیاتی در کیفیت زندگی ایفا میکند. اختلالات روانی میتوانند نگرش، رفتار و حالت روحی افراد را دچار تغییرات منفی کنند که در بسیاری از موارد به بروز اختلالات جدیتر، مانند بیماریهای روانی یا اختلالات عصبی منجر میشود. عواملی چون ژنتیک، تجربیات زندگی و سابقه خانوادگی بهطور قابل توجهی در شکلگیری وضعیت روانی مؤثرند. بنابراین، حفظ سلامت روان یک حق بنیادین برای همه انسانهاست؛ کودکان، نوجوانان، زنان و مردان. همچنین، روز ۱۰ اکتبر به عنوان روز جهانی سلامت روان گرامی داشته میشود.
اضطراب با بدنت چیکارمیکنه؟/ اینفوگرافیک
تمام افراد در طول زندگی گاهی دچار اضطراب میشوند. اما اضطراب مزمن و همیشگی میتواند زندگی فرد را مختل کند. اضطراب شاید بیشترین تاثیر را بر روی رفتار و روان فرد بگذارد، اما میتواند عواقب جدی بر روی سلامت جسمی نیز داشته باشد.
راه های جلوگیری از افسردگی پاییزی/ اینفوگرافیک
تغییر فصلها میتواند بر خلقوخوی ما تاثیر بگذارد. در ماههای سرد سال، برخی افراد از تغییر دما لذت میبرند، اما برای برخی دیگر این دوره با خلقوخوی پایین و انرژی کم همراه است. این احساسات میتوانند نشانهای از «افسردگی فصلی» باشند؛ وضعیتی که با کمشدن نور خورشید و تغییر فصلها بروز میکند. افسردگی پاییزی قابل پیشگیری است؛ کافی است به خودمان توجه کنیم.
زندگی در مرز احساس و بحران/ اینفوگرافیک
اختلال شخصیت مرزی (BPD) یکی از پیچیدهترین اختلالات روانی است که با نوسانات شدید احساسی، ترس از رها شدن، و مشکلات در روابط بینفردی همراه است. این اینفوگرافیک به شما کمک میکند درک دقیقتری از این اختلال، علائم آن، و نحوه ارتباط مؤثر با افراد مبتلا داشته باشید.
این شرایط در مدارس باعث حس تنهایی و ناامنی در دانش آموزان می شود!
مدرسه، مکانی برای رشد دوستیها است، اما نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که بسیاری از جوانان در کلاسهای درس و راهروهای شلوغ، احساس انزوا میکنند.
نشانه های عزت نفس پایین/ اینفوگرافیک
عزت نفس پایین یکی از ویژگی های شخصیتی مهم است که می تواند در بسیاری از مراحل زندگی فرد تاثیر گذار باشد. عزت نفس، طرز فکر ما در مورد خود و ارزشی است که برای خود قائلیم. همه ما گهگاه از خود انتقاد می کنیم، اما اگرشما در بیشتر مواقع در حال نقد کردن خودتان هستید یا خودتان را با دیدگاه منفی قضاوت می کنید، ممکن است عزت نفس رو به کاهش باشدد. ممکن است دلیل این امر را ندانید، اما اقداماتی وجود دارد که می توانید برای بهبود آن انجام دهید. در این مطلب تمام نکات و نشانه ها ذکر شده است و شما با رعایت آن ها می توانید به راحتی اختلال موجود را برطرف کنید.
4 رفتاری که پدران هرگز نباید در حضور فرزندانشان انجام دهند
چهار رفتار مخرب وجود دارد که پدران باید از انجام آن در حضور فرزندان خودداری کنند: تخریب مادر، از دست دادن کنترل احساسات، عدم صداقت در گفتار و اولویت دادن به گوشی یا هر چیز دیگری به جای فرزند.
با پاسخ به این ۷ پرسش کلیدی جایگاه خود را در یک دهه آینده ببینید
اگر کمی مکث کنید و به این پرسشها صادقانه پاسخ دهید، شاید آیندهای کاملاً متفاوت برای خودتان بسازید.
ریشه «اضطراب جدایی کودک از مادر»/ چرا سایر کودکان دچارش نمی شوند؟
یک دکترای روانشناسی با بیان اینکه اختلال اضطراب جدایی کودک از مادر، میتواند از پیشدبستانی آغاز شود و تا سالهای بزرگسالی ادامه پیدا کند، گفت: این اختلال در صورت درماننشدن، زمینهساز مشکلاتی همچون امتناع از تحصیل در شهر دیگر، شکست در ازدواج و ناکامیهای اجتماعی است.
ریشه «اضطراب جدایی کودک از مادر»/ چرا سایر کودکان دچارش نمی شوند؟
یک دکترای روانشناسی با بیان اینکه اختلال اضطراب جدایی کودک از مادر، میتواند از پیشدبستانی آغاز شود و تا سالهای بزرگسالی ادامه پیدا کند، گفت: این اختلال در صورت درماننشدن، زمینهساز مشکلاتی همچون امتناع از تحصیل در شهر دیگر، شکست در ازدواج و ناکامیهای اجتماعی است.
دانشجویان خوابگاهی برای کاهش اضطراب شان این کارها را انجام دهند
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه زندگی در خوابگاه علاوه بر مزیتهایی که دارد گاهی میتواند باعث اضطراب دانشجویان خصوصا نووردیها شود، گفت: این مسئله برای دانشجویانی که از شهر خود فاصله زیادی دارند و تازه وارد دانشگاه شدهاند، چالش برانگیزتر است.