سلامت روان
در تمام مراحل زندگی، از دوران کودکی تا بزرگسالی، سلامت روان نقش حیاتی در کیفیت زندگی ایفا میکند. اختلالات روانی میتوانند نگرش، رفتار و حالت روحی افراد را دچار تغییرات منفی کنند که در بسیاری از موارد به بروز اختلالات جدیتر، مانند بیماریهای روانی یا اختلالات عصبی منجر میشود. عواملی چون ژنتیک، تجربیات زندگی و سابقه خانوادگی بهطور قابل توجهی در شکلگیری وضعیت روانی مؤثرند. بنابراین، حفظ سلامت روان یک حق بنیادین برای همه انسانهاست؛ کودکان، نوجوانان، زنان و مردان. همچنین، روز ۱۰ اکتبر به عنوان روز جهانی سلامت روان گرامی داشته میشود.
نشانههایی که می گوید کودک شما به فضای مجازی معتاد شده!/ والدین این راهکارها را پیش بگیرند
استفاده مفرط کودکان و نوجوانان از اینترنت، شبکههای اجتماعی و بازیهای آنلاین میتواند به اختلال رفتاری، کاهش تمرکز و مشکلات عاطفی منجر شود؛ مطالعات علمی نشان می دهد، والدین با تعیین محدودیت های هوشمند و ایجاد فعالیتهای جایگزین میتوانند از وابستگی آسیبزای فرزندان خود پیشگیری کنند.
راهکارهایی برای آمادگی کودکان در زلزله
کشور ما در منطقه جغرافیایی حادثه خیزی واقع شده است؛ سیلها و زلزله های دهه های اخیر گواه این موضوع است؛ کودکان یکی از گروههای آسیب پذیر در بحران ها هستند؛ درست مانند سالمندان و معلولان، اما این آسیب پذیری را به روشهای متعددی میتوان کاهش داد؛ آموزش و ایجاد آمادگی روانی و فیزیکی در همه اقشار جامعه یکی از مهم ترین ضرورتهای پیش از بحران است؛ در این میان آموزش کودکان برای مواجهه با موقعیتهای بحرانی موضوعی است که شاید کمتر به آن توجه شده است.
نشانه هایی که می گوید سلامت روان و ذهن دارید/ 2 ستون اصلی سلامت روان برای زندگی امروز
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص روانپزشکی با تأکید بر نقش امید و نگاه مثبت در حفظ تعادل روانی، گفت: تابآوری یعنی توانایی برخاستن دوباره پس از افتادن و نگاه مثبت همان نیروی درونی است که ما را در این مسیر یاری میکند.
اگر شریک زندگی تان این 8 رفتار را دارد شک نکنید روزی دل تان را خواهد شکست
گاهی اوقات دل، چیزی را میبیند که به چشم نمیآید. عشق میتواند گاهی چنان ما را کور کند که از کنار هشدارهای واضحی که سرنوشت برایمان میفرستد، بیتفاوت بگذریم. در هر رابطهای، نشانههای ظریف و رفتارهای پنهانی وجود دارند که اگر نادیده گرفته شوند، تضمین میکنند که روزی دل شما خواهد شکست.
این گونه در شرایط بحرانی تاب آور شوید!
ما قادر به کنترل اتفاقات نیستیم اما کنترل پاسخهایمان در اختیار خودمان است.
این علائم در کودک دانش آموزتان نشانه اضطراب جدایی است+ راهکارهای مدیریت اضطراب جدایی
اضطراب جدایی، یکی از چالشهای شایع در میان کودکان و حتی برخی از دانشآموزان مقاطع ابتدایی است. این وضعیت زمانی رخ میدهد که دانشآموز هنگام جدا شدن از والدین یا مراقبان اصلی خود احساس ترس، بیقراری یا ناراحتی شدید میکند.
راههای افزایش سلامت روان/ اینفوگرافیک
راههای افزایش سلامت روان را در اینفوگرافیک زیر بخوانید.
ریشههای پنهان وسواس در روابط زن و شوهرها
اختلال وسواس جبری ارتباطی یکی از مشکلات روانشناختی است که میتواند زندگی مشترک را به شدت تحتتأثیر قرار دهد. این اختلال باعث ایجاد شک و تردیدهای مداوم نسبت به رابطه یا شریک زندگی میشود و پیامدهای متعددی برای فرد و خانواده به همراه دارد.
اضطراب با بدنت چیکارمیکنه؟/ اینفوگرافیک
تمام افراد در طول زندگی گاهی دچار اضطراب میشوند. اما اضطراب مزمن و همیشگی میتواند زندگی فرد را مختل کند. اضطراب شاید بیشترین تاثیر را بر روی رفتار و روان فرد بگذارد، اما میتواند عواقب جدی بر روی سلامت جسمی نیز داشته باشد.
راه های جلوگیری از افسردگی پاییزی/ اینفوگرافیک
تغییر فصلها میتواند بر خلقوخوی ما تاثیر بگذارد. در ماههای سرد سال، برخی افراد از تغییر دما لذت میبرند، اما برای برخی دیگر این دوره با خلقوخوی پایین و انرژی کم همراه است. این احساسات میتوانند نشانهای از «افسردگی فصلی» باشند؛ وضعیتی که با کمشدن نور خورشید و تغییر فصلها بروز میکند. افسردگی پاییزی قابل پیشگیری است؛ کافی است به خودمان توجه کنیم.