سلامت روان
در تمام مراحل زندگی، از دوران کودکی تا بزرگسالی، سلامت روان نقش حیاتی در کیفیت زندگی ایفا میکند. اختلالات روانی میتوانند نگرش، رفتار و حالت روحی افراد را دچار تغییرات منفی کنند که در بسیاری از موارد به بروز اختلالات جدیتر، مانند بیماریهای روانی یا اختلالات عصبی منجر میشود. عواملی چون ژنتیک، تجربیات زندگی و سابقه خانوادگی بهطور قابل توجهی در شکلگیری وضعیت روانی مؤثرند. بنابراین، حفظ سلامت روان یک حق بنیادین برای همه انسانهاست؛ کودکان، نوجوانان، زنان و مردان. همچنین، روز ۱۰ اکتبر به عنوان روز جهانی سلامت روان گرامی داشته میشود.
علائم، علل و راههای کاهش استرس/ اینفوگرافیک
علائم، علل و راههای کاهش استرس را در اینفوگرافیک زیر ببینید
نقش طبیعت و آواز پرندگان در سلامت انسان
تنوع صدای پرندگان با افزایش تعامل انسان با طبیعت و تقویت احساس خوشبختی مرتبط است .
«خدمات روانشناسی و مشاوره» برای اقشار آسیب دیده، مشمول بیمه میشود
سرپرست معاونت مشاوره و امور روانشناختی مرکز توسعه پیشگیری بهزیستی گفت: موضوع بیمه خدمات روانشناسی و مشاوره و توسعه و گسترش دسترسی آحاد مردم به ویژه اقشار آسیب دیده و در معرض آسیب به خدمات مشاوره در دستور کار است.
خودآگاهی بدنی و رنج: تاثیر تصویر بدن بر کیفیت حال و احساسمان
تاثیر مستقیم ِ احساسی که به بدن مان داریم یا همان خودآگاهی بدنی، بر کیفیت زندگی و سلامت روان مان شگفت انگیز است. شاید باورش سخت باشد اما این تصور و حسی که از بدن و چهره مان داریم تا حد زیادی بر میزان رنج و شادی ای که می بریم، تاثیرگذار است.
اهمالکاری تحصیلی؛ دلایل و راههای مقابله با آن
همه ما گاهی کارهایی را که باید انجام دهیم، به تعویق میاندازیم. این رفتار که در اصطلاح علمی «اهمالکاری» نام دارد، در بین دانشجویان بسیار رایج است و میتواند بر عملکرد تحصیلی آنها تأثیر منفی بگذارد؛ اما چه عواملی باعث این رفتار میشود و چه طور میتوان آن را کاهش داد؟
عوامل تأثیرگذار بر وابستگی به اینترنت در نوجوانان
در سالهای اخیر، اینترنت به بخش جداییناپذیری از زندگی روزمره تبدیل شده است. این فناوری امکان دسترسی سریع به اطلاعات، ارتباطات گسترده و فرصتهای تفریحی بسیاری را فراهم کرده است. با این حال، استفاده بیشازحد از اینترنت میتواند به وابستگی شدید و مشکلات مختلف روانی و اجتماعی منجر شود. در این میان، دانشآموزان به دلیل شرایط خاص سنی و تحصیلی، بیش از سایر گروهها در معرض خطر اعتیاد به اینترنت قرار دارند.
آیا چتباتها جایگزین روانشناسان میشوند؟
در طول این سالها متوجه شده بودم که دیدگاهها و شایدههای بیمارانم همیشه به من کمک میکنند تا بهعنوان یک درمانگر رشد کنم. اگر دقت میکردم و آماده شنیدن بودم، بیماران اغلب ما را به همان مسیری راهنمایی میکردند که باید طی کنیم. به همین دلیل، وقتی این بیمار و چند نفر دیگر شروع به بیان تجربههایشان از کار با چتباتها در جلسات مشاوره کردند، تصمیم گرفتم به حرفهایشان گوش کنم.
چگونه اضطراب فراگیر را با تکنیکهای شناختی مهار کنیم؟
اضطراب فراگیر (GAD) یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که میتواند زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار دهد. در این گزارش یک رواندرمانگر به زبان ساده به توضیح این اختلال و راههای مدیریت آن میپردازد.
«عیبجویی» سم خاموشی که روابط را از بین میبرد
چرا بعضیها اینقدر به زندگی دیگران سرک میکشند و دنبال پیدا کردن عیبهای بقیه هستند؟ و اصلا چرا بهجای تمرکز روی خودمان، اینقدر راحت درباره دیگران قضاوت میکنیم؟
روز جهانی دوقطبی
هر ساله در ۳۰ مارس، جامعه جهانی روز جهانی دوقطبی را گرامی می دارد تا توجه بیشتری به اختلال دوقطبی (Bipolar Disorder) و چالشهای افراد زندگی با آن جلب کند.