طب سنتی
برای قرن‌ها، طب سنتی همواره به عنوان یک ابزار اساسی در حفظ سلامتی خانواده‌ها و جامعه‌ها شناخته شده است. امروزه نیز، با بهره‌گیری از روش‌ها و درمان‌های بومی، افراد زیادی به این شیوه‌ها رجوع می‌کنند. در این حوزه، از گیاهان دارویی، طب سوزنی، یوگا و سایر تکنیک‌های محلی برای کاهش درد و درمان بیماری‌ها استفاده می‌شود.
طب سنتی چیست؟
سازمان بهداشت جهانی (WHO) طب سنتی را به عنوان مجموعه‌ای از دانش، مهارت‌ها و فعالیت‌هایی تعریف می‌کند که بر مبنای باورها، نظریه‌ها و تجربیات بومی فرهنگ‌های مختلف شکل گرفته است. این روش‌ها، چه با تکیه بر دلایل قابل توضیح و چه بدون آن، در پیشگیری، تشخیص، درمان و بهبود وضعیت جسمی و روانی به کار می‌روند. از دیرباز، طب سنتی نقش مهمی در کاهش مرگ و میر و تسکین دردهای ناشی از بیماری‌ها ایفا کرده و همچنان جایگاه ویژه‌ای در درمان‌های بسیاری از کشورها دارد.
انواع طب سنتی
طب سنتی به اشکال متنوعی بروز می‌کند که هر یک با استفاده از روش‌ها و مواد متفاوت، به درمان بیماری‌ها می‌پردازند. در ایران، دو شاخه برجسته از این دانش وجود دارد: طب سنتی ایرانی و طب سنتی اسلامی. در ادامه به بررسی هر یک پرداخته‌ایم.
طب سنتی ایرانی
این شاخه که ریشه در تاریخ ایران باستان دارد، توسط دانشمندان و پزشکان در طول اعصار توسعه یافته است. در طب سنتی ایرانی، از گیاهان دارویی، ماساژ و سایر شیوه‌های درمانی برای بهبود سلامت بهره می‌برند. همچنین، توجه ویژه‌ای به تغذیه و انرژی درمانی می‌شود؛ این رویکردها به تنظیم تعادل بدن و کاهش دردها کمک شایانی می‌کنند.
طب سنتی اسلامی
این نظام درمانی تحت تأثیر آموزه‌های قرآن و احادیث نبوی شکل گرفته است و از توصیه‌های دینی به عنوان بخشی از روش‌های درمانی بهره می‌برد. طب سنتی اسلامی با استفاده از دانش و آثار بزرگان پزشک و دانشمند اسلامی، روشی جامع برای بهبود وضعیت بیمار ارائه می‌دهد.
مزاج‌ها در طب سنتی
طب سنتی چهار مزاج اصلی را تشخیص می‌دهد که هر یک ویژگی‌های منحصر به فرد خود را دارند:
- مزاج گرم و خشک (صفراوی): این افراد گرما را نمی‌پسندند و فصل زمستان برایشان مناسب‌تر است.
- مزاج سرد و خشک (سوداوی): افرادی که تمایل شدید به سرما دارند.
- مزاج گرم و تر (دموی): این افراد هم گرما و هم سرما را می‌توانند تحمل کنند، گرچه تحمل سرما برایشان آسان‌تر است.
- مزاج سرد و تر (بلغمی): کسانی که به دلیل کمبود انرژی، زمستان را کمتر می‌پسندند.
فواید طب سنتی
مزایای طب سنتی ناشی از سابقه طولانی و تجربیات گذشته آن است. برخی از فواید اصلی این سیستم درمانی عبارتند از:
- اثربخشی در بهبود بیماری‌ها: روش‌های طب سنتی در کاهش درد و درمان بیماری‌ها بسیار موثر شناخته شده‌اند.
- کاهش عوارض جانبی: استفاده از داروهای گیاهی، ریسک عوارض جانبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
- پیشگیری از بیماری ها: این روش‌ها در حفظ سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌ها نقش مهمی دارند.
- هزینه کمتر: در مقایسه با روش‌های نوین پزشکی، طب سنتی از لحاظ اقتصادی مقرون به صرفه‌تر است.
بعد از مصرف زیره این اتفاقات در بدن می افتد
زیره نوعی ادویه است که از گیاه Cuminum cyminum به دست می آید. این گیاه بومیِ مدیترانه و جنوب آسیاست. بنابراین، ادویۀ زیره در غذاهای مختلف، از جمله غذاهای مدیترانه و جنوب آسیا، مورد استفاده قرار می گیرد.
مواد معدنی و ویتامین هایی که در دانه چیا یا همان تخم شربتی نهفته است
این گیاه مانند ریحان است اما برگهای زبرتر و بوی کمتری دارد. همچنین در هوای گرم عطر و طعم خود را تا حد زیادی از دست می‌دهد؛ بنابراین به عنوان سبزی خوردن کاربرد ندارد. بذر این گیاه در درست کردن شربتها استفاده می‌شود و به همین دلیل در زبان عامه تخم شربتی خوانده می‌شود.
زردچوبه و زنجبیل را با هم ترکیب کنید و از این مزایای فوق العاده بهره ببرید
زردچوبه و زنجبیل که معمولا به‌عنوان چاشنی در نوشیدنی‌ها یا به عنوان ادویه در غذاها استفاده می‌شوند، از گیاهان گل‌دار گرمسیری به دست می‌آیند. محصولات استخراج‌شده از این گیاهان مزیت‌های بسیاری برای سلامتی دارند و شواهد نشان می‌دهند که احتمالا از برخی مشکلات سلامتی مرتبط با التهاب مانند آرتریت و دیابت محافظت کنند.
اگر می خواهید پاییزی دلنشین، بدون آلرژی، افسردگی و سرماخوردگی داشته باشید این دمنوش ها را بخورید
اگر پاییزی دلنشین، بدون آلرژی، افسردگی و سرماخوردگی‌های مداوم می‌خواهید، کمی خاص‌تر از همیشه روی گیاهان دارویی و دمنوش‌های معجزه‌آسای آن حساب کنید و از همین لحظه دست‌به‌کار شوید.
روغن خراطین پرخاصیت است اما در این موارد استفاده نکنید
روغن خراطین یکی از روغن های پرخاصیت است که فواید بسیاری دارد اما متاسفانه اطلاعات دروغین زیادی نیز درباره خواص خراطین منتشر شده که ممکن است گمراه کننده باشد.
بعد از خوردن عسل از نظر طب سنتی این اتفاقات در بدن مان می افتد
پزشک و عضو انجمن طب سنتی ایران با اشاره به فواید عسل در طب سنتی گفت: عسل بدن را در برابر آلرژی مقاوم می‌کند و از جمله خواص آن می‌توان به تب‌بر و ضدسرفه بودن اشاره کرد.
گیاهان و ادویه‌هایی که هر روز مصرف می‌کنیم اما از خواص درمانی اش بی خبرید
ما از گیاهان و ادویه‌های زیادی در آشپزی خود به ویژه زردچوبه، سیر و شنبلیله در طبخ گوشت مرغ و انواع خورش‌ها استفاده می‌کنیم گیاهان و ادویه‌ها چیز جدیدی در آشپزی ما و سایر مللل نیستند و ثابت شده که بسیاری از آن‌ها برای ارتقای سلامت عمومی بدن نیز مفید هستند.
از نظر طب سنتی چه کسانی باید کره حیوانی بخورند و چه افرادی نباید؟
یکی از مواد غذایی که بسیاری از افراد به ویژه ایرانی ها از آن استفاده می کنند کره است. در کل کره را می توان به دو گروه گیاهی و حیوانی تقسیم کرد. از نظر متخصصان تغذیه کره برای سلامت قلب مضر به حساب می آید. به همین دلیل در سال های اخیر نسل جدید و به اصطلاح رژیمی این فرآورده با نام کره گیاهی یا مارگارین پا به بازار عرضه گذاشته است.
داروی گیاهی حتی چای سبز را بدون نظر پزشک مصرف کنید این بلاها سرتان می آید
یک متخصص طب ایرانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد ضمن بیان این که طب نوین و سنتی تقابلی با یکدیگر ندارند، اظهار کرد: در صورتی که انتخاب مردم درمان با داروهای گیاهی و روش‌های درمانی طب ایرانی است، باید به جای افراد عادی و عطاری‌های مدعی به سراغ فارغ‌التحصیلان و پزشکان متخصص در این حوزه بروند.
پس از خوردن دارچین این اتفاقات در بدن مان می افتد
دارچین، ادویه‌ی معطر و پرطرفدار، نه‌تنها طعمی خوشایند به غذاها می‌بخشد، بلکه برای سلامتی نیز مفید است.
